Spiruline en brindilles, comprimés ou poudre : quelles différences ? Lorsqu’on découvre la spiruline, une question revient souvent : faut-il choisir les brindilles, les comprimés ou la poudre ? La réponse dépend surtout de vos habitudes et de la manière dont vous souhaitez intégrer la spiruline à votre quotidien. La Read more…
Comment consommer la spiruline Comment consommer la spiruline est une question que se posent de nombreuses personnes lorsqu’elles découvrent cet aliment nature. La spiruline a une réputation un peu étrange : certains la voient comme un “super aliment miracle”, d’autres comme une poudre verte mystérieuse qui finit oubliée au fond Read more…
S Spiruline et canicross, le combo énergétique pour tous les 2 ! Merci à toi Geoffroy Sarran, pour ce chouette article sur l’association spiruline et canicross. Recommandée aussi bien pour les sportifs que pour leurs loulous à 4 pattes, la spiruline de La Zébuline est l’alliée parfaite des loulous et Read more…
Avant ou après l’effort, la spiruline aide à la préparation et à la récupération (1). Pensez à emporter vos energy balls partout avec vous. . 130 g d’oléagineux (noix, amandes, noisettes…) . 110 g de dattes dénoyautées. 12 g de spiruline réduite en poudre. 10-15 g de miel. 2 CS Read more…
Recette simple d’houmous à la spiruline. Visuellement et gustativement, elle fait son petit effet… Pour 4/6 personnes . 275g de pois chiches en boîte . 1 citron pressé . 50 ml d’huile d’olive . 1 gousse d’ail . 40g de tahin . 1CS de pignons de pin . 2cc de Read more…
De la spiruline pour les animaux ? Bonne nouvelle, la spiruline n’est pas réservée qu’aux humains. Nos amis les animaux peuvent aussi en profiter. Chiens, chats, chevaux, la spiruline a sa place dans vos gamelles, en complément de votre nourriture habituelle. Classée par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme Read more…
Pourquoi une boisson énergétique maison ? Parce que c’est simple et agréable. Les déclinaisons sont nombreuses de ce que vous pouvez utiliser dans vos breuvages, en fonction de vos envies et de vos besoins. L’hydratation du sportif est très importante, avant, pendant et après l’effort. Durant un effort long et Read more…
Depuis quelques années, la spiruline est devenue un allié de choix pour les sportifs, qui l’ont souvent intégrée à leurs routines alimentaires quotidiennes. Que vous pratiquiez la musculation, une activité d’endurance (running, cyclisme natation…), l’haltérophilie ou un sport collectif intense (football, handball, basket) … la spiruline peut vous aider à Read more…
L’histoire de la spiruline est surprenante. Lorsque l’on évoque la spiruline, on pense souvent à une algue. En réalité, la spiruline (Arthrospira platensis) fait partie de la famille des Cyanophycées. C’est une cyanobactérie d’eau douce, dont l’origine remonte à plus de 3.5 milliards d’années et qui est à l’origine de Read more…