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Energy balls

Energy balls à la spiruline – 1 ou 2 boules en poche et go !

Avant ou après l’effort, la spiruline aide à la préparation et à la récupération (1). Pensez à emporter vos energy balls partout avec vous. . 130 g d’oléagineux (noix, amandes, noisettes…) . 110 g de dattes dénoyautées. 12 g de spiruline réduite en poudre. 10-15 g de miel. 2 CS de jus de citron. Sel, vanille, cannelle… 1- Mixez les oléagineux avec les dattes et les épices. 2 – Pressez l’équivalent de deux cuillères à Read more…

By admin5963, ago
Houmous à la spiruline

Houmous à la spiruline, avec juste 2cc de spiruline, on fait des merveilles…

Recette simple d’houmous à la spiruline. Visuellement et gustativement, elle fait son petit effet… Pour 4/6 personnes . 275g de pois chiches en boîte . 1 citron pressé . 50 ml d’huile d’olive . 1 gousse d’ail . 40g de tahin . 1CS de pignons de pin . 2cc de spiruline réduite en poudre . Sel, poivre Rincez et égouttez les pois chiches et placez les dans le mixeur avec l’huile, le jus de citron, Read more…

By admin5963, ago
spiruline et animaux

Spiruline pour les animaux

De la spiruline pour les animaux ? Bonne nouvelle, la spiruline n’est pas réservée qu’aux humains. Nos amis les animaux peuvent aussi en profiter. Chiens, chats, chevaux, la spiruline a sa place dans vos gamelles, en complément de votre nourriture habituelle. Classée par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme aliment le plus complet sur Terre après le lait maternel, la spiruline possède ainsi des vertus 4 étoiles. Les nombreux nutriments qui la composent (protéines, Read more…

By admin5963, ago

Recette de boisson énergétique maison sympa :

Pourquoi une boisson énergétique maison ? Parce que c’est simple et agréable. Les déclinaisons sont nombreuses de ce que vous pouvez utiliser dans vos breuvages, en fonction de vos envies et de vos besoins. L’hydratation du sportif est très importante, avant, pendant et après l’effort. Durant un effort long et intense, l’eau peut ne pas être suffisante et il est utile de prévoir une boisson spécifique, destinée à apporter glucides, nutriments et sels minéraux en Read more…

By admin5963, ago
Sportifs et running

Sportifs, la spiruline est pour vous ! 3 objectifs : Endurance, récupération, musculation

Depuis quelques années, la spiruline est devenue un allié de choix pour les sportifs, qui l’ont souvent intégrée à leurs routines alimentaires quotidiennes. Que vous pratiquiez la musculation, une activité d’endurance (running, cyclisme natation…), l’haltérophilie ou un sport collectif intense (football, handball, basket) … la spiruline peut vous aider à améliorer votre forme en améliorant votre niveau d’énergie, en vous aidant à lutter contre la fatigue et à mieux récupérer.  L’avantage par rapport à de Read more…

By admin5963, ago

Il était 1 fois l’histoire de la spiruline

L’histoire de la spiruline est surprenante. Lorsque l’on évoque la spiruline, on pense souvent à une algue. En réalité, la spiruline (Arthrospira platensis) fait partie de la famille des Cyanophycées. C’est une cyanobactérie d’eau douce, dont l’origine remonte à plus de 3.5 milliards d’années et qui est à l’origine de la vie sur notre planète. Grâce aux pigments qu’elle contient, et notamment à la chlorophylle et à la phycocyanine, elle peut, tout comme un végétal, Read more…

By admin5963, ago

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