Quelle quantité de spiruline par jour faut-il prendre ? C’est une question que l’on me pose régulièrement. La quantité de spiruline par jour dépend notamment de vos habitudes et de la façon dont vous souhaitez intégrer la spiruline à votre quotidien. Pour une consommation quotidienne, il n’est pas forcément utile de Read more…
Spiruline en brindilles, comprimés ou poudre : quelles différences ? Lorsqu’on découvre la spiruline, une question revient souvent : faut-il choisir les brindilles, les comprimés ou la poudre ? La réponse dépend surtout de vos habitudes et de la manière dont vous souhaitez intégrer la spiruline à votre quotidien. La Read more…
Comment consommer la spiruline Comment consommer la spiruline est une question que se posent de nombreuses personnes lorsqu’elles découvrent cet aliment nature. La spiruline a une réputation un peu étrange : certains la voient comme un “super aliment miracle”, d’autres comme une poudre verte mystérieuse qui finit oubliée au fond Read more…
Avant ou après l’effort, la spiruline aide à la préparation et à la récupération (1). Pensez à emporter vos energy balls partout avec vous. . 130 g d’oléagineux (noix, amandes, noisettes…) . 110 g de dattes dénoyautées. 12 g de spiruline réduite en poudre. 10-15 g de miel. 2 CS Read more…
Recette simple d’houmous à la spiruline. Visuellement et gustativement, elle fait son petit effet… Pour 4/6 personnes . 275g de pois chiches en boîte . 1 citron pressé . 50 ml d’huile d’olive . 1 gousse d’ail . 40g de tahin . 1CS de pignons de pin . 2cc de Read more…
Pourquoi une boisson énergétique maison ? Parce que c’est simple et agréable. Les déclinaisons sont nombreuses de ce que vous pouvez utiliser dans vos breuvages, en fonction de vos envies et de vos besoins. L’hydratation du sportif est très importante, avant, pendant et après l’effort. Durant un effort long et Read more…